1 год обучения
№
п/п

Название разделов и тем занятий

1

2

3

4

Количество часов

Форма контроля/
аттестации

всего

теория

практика

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. ОФП.
Упражнения для развития быстроты
движения и прыгучести.

1

0,5

0,5

Общая физическая подготовка

4

0

4

рефлексия

Упражнения для рук плечевого пояса,
упражнения для ног.

1

0

1

участие в

Упражнения для развития быстроты,
прыгучести.

1

0

1

Упражнения для развития качеств
необходимые для выполнения броска,
остановка в прыжке.

1

0

1

Ловля мяча, прыжок толчком одной ноги,
остановка двумя шагами.

1

0

1

Специальная физическая подготовка

6

0

1

Упражнения с преодолением своего веса, веса
партнера. ОФП. Эстафеты.

1

0

1

Упражнения для развития скоростно-силовых
качеств. ОФП. Игра «Пионербол».

1

0

1

Понятия о спортивной технике. Взаимосвязь
тактической и физической подготовки
баскетболистов, броски из под кольца.

1

0

1

Упражнения для развития быстроты движения
и прыгучести. Игра «Стритбол».

2

0

2

Упражнения для рук плечевого пояса,
упражнения для ног. Эстафеты.

1

0

1

Техническая подготовка

30

0

30

Упражнения для развития качеств
необходимые для выполнения броска,
остановка в прыжке.

1

0

1

Ловля мяча. Игра «Баскетбол».

1

0

1

Ловля мяча, прыжок толчком одной ноги,
остановка двумя шагами.

1

0

1

беседа
объяснение
наблюдение

спортивных
соревнованиях

Упражнения с преодолением своего веса, веса
партнера. ОФП.

1

0

1

Упражнения для развития скоростно-силовых
качеств. Игра «Стритбол».

1

0

1

Игровая тренировка. Правила баскетбола.

1

0

1

Упражнения для рук плечевого пояса,
упражнения для ног. Эстафеты.

1

0

1

Упражнения для развития быстроты,
прыгучести. Эстафеты.

1

0

1

Упражнения для развития качеств
необходимые для выполнения броска,
остановка в прыжке.

1

0

1

ОФП. Игра «Пионербол».

1

0

1

Взаимосвязь тактической и физической
подготовки баскетболистов, броски из под
кольца.

1

0

1

Упражнения для развития быстроты движения
и прыгучести. Игра «Стритбол».

1

0

1

Игровая тренировка. Правила баскетбола

1

0

1

Упражнения с преодолением своего веса, веса
партнера. ОФП.

1

0

1

Понятия о спортивной технике. Взаимосвязь
тактической и физической подготовки
баскетболистов, броски из под кольца.

1

0

1

Повороты вперед, повороты назад, ловля мяча
двумя руками на месте.

1

0

1

Ловля мяча двумя руками на месте.

1

0

1

Упражнения с преодолением своего веса, веса
партнера. ОФП. Игра «Пионербол».

1

0

1

Ловля мяча одной рукой в движение.
Передача мяча двумя руками.

1

0

1

Ловля мяча одной рукой в движение. Игра
«Стритбол».

1

0

1

Передача мяча двумя руками. ОФП. Игра
«Пионербол».

1

0

1

Передача мяча двумя руками сверху от плеча,

1

0

1

от груди.

5

Инструктаж по ТБ. ОФП. Броски из-под кольца
с места. Эстафеты.

1

0

1

Передача мяча двумя руками сверху от плеча,
от груди. Броски из под кольца с места.

1

0

1

Игровая тренировка. Правила баскетбола.

1

0

1

Упражнения для развития скоростно-силовых
качеств.

1

0

1

Понятия о спортивной технике. Взаимосвязь
тактической и физической подготовки
баскетболистов, броски из под кольца.

1

0

1

Упражнения с преодолением своего веса, веса
партнера. ОФП.

1

0

1

Бег по наклонной плоскости вниз.

1

0

1

Бег за лидером. ОФП. Игра «Пионербол».

1

0

1

Тактическая подготовка

13

0

13

Ловля мяча двумя руками после толчка.
Эстафеты.

1

0

1

Остановка после толчка. Игра «Стритбол».

1

0

1

Остановка после прыжка. Игра «Стритбол».

1

0

1

Игровая тренировка. Правила баскетбола.

1

0

1

Повороты вперед, назад ОФП. Игра
«Пионербол».

1

0

1

Ловля мяча на месте двумя руками. Игра
«Баскетбол».

1

0

1

Остановка двумя ногами ,повороты вперед ,
назад ,ловля мяча на месте двумя руками.

1

0

1

Передача мяча двумя руками, одной рукой,
броски двумя руками с ближней, с дальней
дистанции.

1

0

1

Передача мяча двумя руками ,одной рукой
,броски двумя руками с ближней, с дальней
дистанции.

1

0

1

Броски с ближней дистанции с разных точек.
ОФП. Игра «Баскетбол».

1

0

1

6

7

Броски с ближней дистанции с разных точек.
Игра «Баскетбол».

1

0

1

Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, в
парах, по кругу. Эстафеты.

1

0

1

Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, в
парах. Игра «Мяч водящему».

1

0

1

Игровая подготовка

10

0

10

Броски в цель, в кольцо, в щит. Подвижная
игра «У кого меньше мячей», игра по
упрощенным правилам.

1

0

1

Подвижная игра «У кого меньше мячей», игра
по упрощенным правилам. Игра «Стритбол».

1

0

1

Ведение правой, левой рукой (шагом, бегом),
игра передай другому.

1

0

1

Ведение правой, левой рукой (шагом, бегом),
игра передай другому. Игра «Баскетбол».

1

0

1

Легко атлетические эстафеты с элементами
баскетбола. Совершенствование технике
ведения мяча.

1

0

1

Совершенствование технике ведения мяча.
Игра «Баскетбол».

1

0

1

Совершенствование техники броска с ближней
дистанции, средней дистанции.

1

0

1

Совершенствование техники броска с ближней
дистанции, средней дистанции.

1

0

1

Ловля мяча на месте и в движении. Игра
«Баскетбол».

1

0

1

Подвижные игры с элементами баскетбола.

1

0

1

Контрольные испытания

4

0

4

Передачи двумя руками, одной рукой, броски,
ловля мяча. Эстафеты.

1

0

1

Передачи двумя руками, одной рукой, броски,
ловля мяча. Эстафеты.

1

0

1

Подвижные игры с элементами баскетбола.

1

0

1

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

0

1

Итого за год

68

0,5

67,5