Аннотация
к рабочей программе курса внеурочной деятельности «Оранжевый мяч»
1. Направление
Спортивно-оздоровительное.
2. Адресность
Для учащихся 7 классов.
3. Место учебного предмета в учебном плане школы, количество часов
Программа рассчитана для учащихся 7 классов. Занятия проводятся 1 раз в неделю по
одному академическому часу. Срок реализации программы 1 год. Работа по
программе рассчитана на 34 часа.
4. Результаты освоения курса внеурочной деятельности
- дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных
целей;
-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
-умение оказывать помощь своим сверстникам.
-определять наиболее эффективные способы достижения результата;
-умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;
-умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить
возможности и способы их улучшения.
-формирование знаний о спорте, физкультуре и его роли в укреплении здоровья;
- умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять
утреннюю зарядку;
- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития.
5. Оценка достижения результатов освоения
Система игровых заданий, конкурсов, праздников, соревнований.
1. Результаты освоения курса внеурочной деятельности «Оранжевый мяч»
- дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;
-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
-умение оказывать помощь своим сверстникам.
-определять наиболее эффективные способы достижения результата;
-умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;
-умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и
способы их улучшения.
-формирование знаний о спорте, физкультуре и его роли в укреплении здоровья;
- умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю
зарядку;
- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития.
2. Содержание курса внеурочной деятельности
с указанием форм организации и видов деятельности
Теоретическая подготовка
 Развитие баскетбола в России.
 Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.
 Физическая подготовка баскетболиста.
 Техническая подготовка баскетболиста.
 Тактическая подготовка баскетболиста.







Психологическая подготовка баскетболиста.
Соревновательная деятельность баскетболиста.
Организация и проведение соревнований по баскетболу.
Правила судейства соревнований по баскетболу.
Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.

Физическая подготовка
1. Общая физическая подготовка
 Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с
партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими
палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками).
 Подвижные игры.
 Эстафеты.






























2. Специальная физическая подготовка
Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.
Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.
Упражнения для развития ловкости баскетболиста.
Техническая подготовка
1. Упражнения без мяча
Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.
Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:
• с разной скоростью;
• в одном и в разных направлениях.
Передвижение правым – левым боком.
Передвижение в стойке баскетболиста.
Остановка прыжком после ускорения.
Остановка в один шаг после ускорения.
Остановка в два шага после ускорения.
Повороты на месте.
Повороты в движении.
Имитация защитных действий против игрока нападения.
Имитация действий атаки против игрока защиты.
2. Ловля и передача мяча
Двумя руками от груди, стоя на месте.
Двумя руками от груди с шагом вперед.
Двумя руками от груди в движении.
Передача одной рукой от плеча.
Передача одной рукой с шагом вперед.
Передача одной рукой с отскоком от пола.
Передача двумя руками с отскоком от пола.
Передача одной рукой снизу от пола.
То же в движении.
Ловля мяча после полуотскока.
Ловля высоко летящего мяча.



































Ловля катящегося мяча, стоя на месте.
Ловля катящегося мяча в движении.
3. Ведение мяча
На месте.
В движении шагом.
В движении бегом.
То же с изменением направления и скорости.
То же с изменением высоты отскока.
Правой и левой рукой поочередно на месте.
Правой и левой рукой поочередно в движении.
Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.
4. Броски мяча
Одной рукой в баскетбольный щит с места.
Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.
Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.
Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.
Одной рукой в баскетбольную корзину с места.
Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения.
Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.
В прыжке одной рукой с места.
Штрафной.
Двумя руками снизу в движении.
Тактическая подготовка
Защитные действия при опеке игрока без мяча.
Защитные действия при опеке игрока с мячом.
Перехват мяча.
Вырывание мяча.
Выбивание мяча.
Борьба за мяч после отскока от щита.
Быстрый прорыв.
Командные действия в защите.
Командные действия в нападении.
Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.

Формы проведения
Групповые занятия комбинированного типа, включающие в себя изучение нового
материала, закрепление и совершенствование пройдённого, комплексы ОРУ, подвижные
игры, теоретические знания. Элементы соревновательной деятельности. Контрольные
испытания, соревнования. Участие в городских и школьных соревнованиях согласно
календарного плана.

№

3. Тематическое планирование
Тема

Кол-во
часов

1

2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

Основы знаний о физкультурной деятельности. История зарождения
игры «Баскетбол». Содержание и этапы развития игры. Техника
безопасности. Стойка игрока
Значение разминки. Стойка игрока. Передвижения, остановка шагом,
прыжком. Подвижные игры. Контроль физической подготовленности.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении
Ведение мяча правой и левой рукой, бросок мяча одной рукой с места.
Подвижные игры.
Ловля и передача мяч двумя руками от груди с шагом и сменой места.
Ведение мяча шагом и бегом
Бросок мяча от плеча, после ведения. Эстафеты. Контроль физической
и технической подготовки.
Ведение мяча с изменением направления и скорости
Передача мяча от плеча одной рукой, двумя руками снизу. Одной
рукой снизу
Броски мяча в движении после двух шагов. Подвижные игры
Мини-баскетбол по упрощенным правилам
Штрафной бросок в корзину
Техника владения мячом и противодействия. Вырывание и выбивание
мяча
Перехват мяча. Подвижные игры
Накрывание. Отбивание
Передача мяча в парах на месте, при встречном движении и с
отскоком от пола
Тактика игры. Персональная защита
Двусторонняя игра. Правила игры
Передача мяча в движении
Ведение мяча попеременно правой и левой рукой
Персональная защита, опека
Двусторонняя игра
Броски мяча одной, двумя руками. Броски мяча снизу
Тактика нападения. Тактика защиты. Передвижения в нападении и
защите
Ловля высоколетящих мячей в прыжке двумя руками и после отскока
от щита
Индивидуальные действия. Выбор позиции. Опека игрока без мяча
Групповые действия в защите. Взаимодействия двух игроков.
Взаимодействия трех игроков
Ведение мяча при сближении с соперником. Эстафеты
Броски по кольцу сверху, снизу; одной рукой, двумя руками
Командные действия. Личная защита
Подвижная защита. Личный прессинг
Тактика защиты. Защитные действия команды
Двусторонняя игра. Судейство игры. Контроль физической и
тактической подготовленности
Двусторонняя игра. Судейство игры

1

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Итого 34 ч